Proč odkládáme
důležité kroky
a co s tím dělat
Workshopy o psychologii rozhodování. Pochopte mechanismy za odkládáním, naučte se s nimi pracovat — bez sebekritiky a bez zbytečného tlaku.
do 12 osob
Odkládání není lenost. Je to psychologie.
Mozek se vyhýbá rozhodnutím, která vnímá jako ohrožující nebo nejistá. Finanční volby, kariérní kroky, zdravotní rozhodnutí — to vše aktivuje obranné mechanismy, které fungují bez našeho vědomí.
Na workshopech se věnujeme konkrétním nástrojům, jak tyto mechanismy rozpoznat a pracovat s nimi jinak. Ne silou vůle, ale porozuměním.
Přečíst o přístupu
Co workshopy pokrývají
Každý workshop se zaměřuje na konkrétní aspekt rozhodovacích procesů. Témata se prolínají a navazují na sebe.
Kognitivní zkreslení
Naše mysl si vytváří zkratky, aby šetřila energii. Tyto zkratky ale mohou způsobit, že odkládáme nebo vyhýbáme se rozhodnutím, která jsou pro nás ve skutečnosti důležitá.
Emoce a rozhodování
Strach, úzkost nebo nejistota nás mohou paralyzovat před důležitou volbou. Workshop ukazuje, jak s těmito emocemi pracovat jako s informacemi, ne jako s překážkami.
Finanční psychologie
Peníze jsou pro mnoho lidí emocionálně nabitým tématem. Věnujeme se tomu, proč odkládáme finanční rozhodnutí a jak si vytvořit zdravější vztah k finančním volbám.
Práce bez sebekritiky
Výzkumy ukazují, že tvrdý vnitřní kritik nepomáhá ke změně — spíše naopak. Učíme se pracovat s sebou s větší laskavostí, a to konkrétními, praktickými způsoby.
Sociální vlivy
Rozhodujeme se v kontextu. Rodina, kultura, přátelé a společenské normy formují naše volby způsoby, které si mnohdy neuvědomujeme. Workshop tyto vlivy pojmenovává.
Praktické nástroje
Každý workshop obsahuje konkrétní cvičení a techniky. Nejde jen o teorii — účastníci si nástroje vyzkouší přímo na místě a odnesou si je do každodenního života.
Jak workshopy vypadají
Malé skupiny, interaktivní formát, bezpečné prostředí pro otevřenou práci.
Jak série workshopů probíhá
Workshopy jsou navrženy tak, aby na sebe navazovaly a prohlubovaly porozumění.
Úvodní workshop: Porozumění
Mapujeme terén. Co je prokrastinace z pohledu psychologie? Jaké jsou hlavní mechanismy a proč existují? Začínáme bez hodnocení a bez sebekritiky.
Druhý workshop: Emoce a peníze
Věnujeme se finančním rozhodnutím jako specifické oblasti. Proč jsou finanční volby tak těžké? Co za nimi stojí emocionálně a jak to ovlivňuje naše chování.
Třetí workshop: Nástroje a praxe
Konkrétní techniky pro každodenní použití. Cvičení, která si účastníci odnášejí a mohou je aplikovat samostatně. Důraz na udržitelnou změnu.
Čtvrtý workshop: Integrace
Uzavírací setkání zaměřené na propojení poznatků a sdílení zkušeností z praktického používání nástrojů. Prostor pro otázky a prohloubení.
